気持ちに余裕のある日常を送りたくありませんか？
現代を生きる私たちは何かと忙しいですよね？
仕事や家事に追われて、子供まで学校や習い事で時間に余裕がなくなっています。
そんな中で皆さんは気持ちまで余裕が無くなったり、イライラしたりしていませんか？
私も忙しい日々が続くとついイライラしたり、言葉遣いが荒くなったりすることがあって後から自己嫌悪に陥ります。
でも誰しも望んでイライラしたり落ち込んだりする訳ではないですよね。
そこで気持ちだけでも余裕が生まれる様にひとつの解決方法を提示したいと思います。
日常を”花”やかに！
それは日常の中に花を取り入れることです。
よくカフェなんかで小瓶に花が生けてあって綺麗だと思った経験はありませんか？
あれは特別でもなんでもなくて家で簡単に出来ます。
というか、家でやるとカフェで感じる以上に癒されます。
一輪飾るだけでも部屋の中が明るくなったように感じますし、ふとした瞬間に目に入るとかなり和みます。
部屋の中がいい香りに包まれて癒されますし、手入れをすると可愛くもなります。
花を見るだけでストレスが軽減される？
実は花に癒しの効果があるのは実証されていて、ストレスを与えた実験患者に花を見せたところネガティブな感情が減り、血圧やストレスホルモンが減ったという研究結果があります。
脳の感情を司る扁桃体という部分の活動が抑制されて、疲労や緊張・怒りや不安などの情動が減り、それは花の画像でも同様の効果があったそうです。
また別の研究では花のある部屋は、ない部屋に比べて活気が出るという事や生産性や創造性が上がるという結果も出ています。
今だったらリモートワークとも相性が良さそうですよね？
一輪だけでも効果あり！？
とはいっても金銭面や手入れをする手間が心配ですよね？
私が勧めるのは空き瓶に一輪だけ飾るというもの。
私の場合お洒落な飲み物やデザートの空き瓶なんかは取っていてそれを使っています。
そして花は一輪かもしくは少量を瓶に生けています。
一輪であれば花屋で買ってもたいした値段はしません。
条件によって変わりますが水を変えたり、茎を切ったり簡単な手間で大体7日〜10日程度持つのでそんなにお金はかかりません。
今は季節のお花を定期的に家に届けてくれるサブスクのサービスなんかもあって、気軽に安い値段で花を楽しめます。
500円から始められるお花の定期便【Bloomee LIFE】
選び方は自由！！
花の選び方は自由！・・・といってもいきなり花屋にいっても分からないですよね。
店頭で見た目が綺麗・可愛いと思った花でもいいですし、香りで選ぶのもいいと思います。
私であればせっかく花屋さんにいったら店員さんにオススメの花を聞いてみます。
季節の花や全然知らない変わった花を紹介してくれたりするので面白いですよ。
サブスクリプションであれば、季節の花を家に届けてくれるので花を選んだり買いに行く手間を省けるので面倒だと思う方は利用して見るのもいいかもしれません。
あればいいモノ
何もなくても全然いいと思いますが、あえてひとつだけあったほうがいい道具を選ぶとすると”ハサミ”だと思います。
花の茎は水を吸い上げる導管詰まっていて、その部分が乾燥したり潰れたりすると水が吸えなくて長持ちしません。
そこでハサミで茎を切って、切り口を新しくして水を吸いやすいくしてあげる事が大事です。
切れ味のいいハサミで、斜めに切ってあげると花が水を吸いやすくなりますよ。
ハサミも沢山種類があるのですが、切れ味がよくないと水を吸う導管が潰れてしまうので注意しましょう。
花専用のハサミがあると便利です。
まとめ
・日常に花を取り入れると気持ちに余裕が生まれる。
・花を取り入れるとストレスやネガティブな感情が減って、生産性や創造性が上がる。
・まずは簡単な方法で、今はサブスクの便利なサービスもあるので試してみて
