年別アーカイブ：2021年

不安で眠れない事ありますよね 不安で眠れない事ありませんか？ 仕事をしている方であれば、結果を出さなければならないような大事な日の前の晩は色々考えてしまって上手くいくか不安になって全然眠れなくなる、、 ...

この心のモヤモヤ、「不安な気持ち」って何？ 現代ほど不安な気持ちにさせられる時代がこれまでにあったのでしょうか。 コロナが蔓延してから多くの人がこれまで経験した事のない事態に不安を抱いているのではない ...

大人も、大人こそ読むべき絵本   絵本というのは子どもが読むもの。 もしくは子どもに読み聞かせるもの。 ほとんど人はそんなふうに思っているのではないでしょうか？ ですが、むしろ大人になった今 ...

何もなくても出来る！？簡単リラックス法 道具はなくてもその場で簡単にリラックス出来る方法があります。 それは息を長く吐くこと。   イライラしたり、不安な時は無意識の内に呼吸が早く・浅くなっ ...

気持ちに余裕のある日常を送りたくありませんか？ 現代を生きる私たちは何かと忙しいですよね？ 仕事や家事に追われて、子供まで学校や習い事で時間に余裕がなくなっています。   そんな中で皆さんは ...