月別アーカイブ：2021年07月

何もなくても出来る！？簡単リラックス法 道具はなくてもその場で簡単にリラックス出来る方法があります。 それは息を長く吐くこと。   イライラしたり、不安な時は無意識の内に呼吸が早く・浅くなっ ...

気持ちに余裕のある日常を送りたくありませんか？ 現代を生きる私たちは何かと忙しいですよね？ 仕事や家事に追われて、子供まで学校や習い事で時間に余裕がなくなっています。   そんな中で皆さんは ...